Monthly Archives: octombrie 2017

(Video) Meditatie de procesare a fricii

  • crystals-101-basic-course-3

Meditatie de procesare a fricii

Meditatia ghidata de procesare a fricii este una din cele mai eliberatoare si profunde meditatii. Iti recomand sa o asculti utilizand castile audio.

Sa iti fie de folos,

Cristina

Nu stresul ne omoara! Tips&Tricks

  • Six-things-you-need-to-avoid-for-a-stress-free-life-780×520

Nu stresul ne omoara!

Ceea ce ne omoara este reactia noastra fata de el!

Ingrijorarea este un mod complet nefolositor de a iti folosi imaginatia.

A te stresa este similar cu a te da intr-un balansoir. Ai ceva de facut, dar nu ajungi nicaieri.

Ieși din cercul vicios!

Tips &Tricks cum sa scapi de stres

Primul pas este să realizezi că grija este un proces neurologic, nu doar un simplu sentiment și că există lucruri pe care le poți face pentru a te liniști și a putea avea o atitudine mai optimistă asupra lucrurilor:

  1. Rezervă-ți 15 minute în fiecare zi pentru a-ți da seama care sunt lucrurile care te preocupă cu adevărat și de ce.
  2. Fă o listă cu 5-7 griji și ce măsuri poți lua ca lucrurile să se îmbunătățească. Dacă nu sunt lucruri care depind de tine, este important să conștientizezi acest lucru și să le lași să evolueze de la sine. Faptul că nu poți dormi noaptea din cauza lor nu ajută la nimic.
  3. Practica o terapie alternativa! Stresul blocheaza profund chakrele si curgerea energetica. Un autotratament sau o sedinta de terapie Reiki iti vor restabili fluxul energetic, deblocand chakrele Manipura si Vishudda.
  4. Fie că mergi la yoga sau faci acasă sau la birou puțină mișcare, exercițiile fizice ușoare ajută la întreruperea gândurilor iraționale. Dacă ești de multe ori copleșit de griji toxice, ia cu tine un balon pe care să îl ții în buzunar. Ori de câte ori devii mai stresat, umflă-l cu aer. Acest lucru te va face să inspiri și să expiri adânc, reduce presiunea sangvină și îți ajută corpul să folosească oxigenul într-un mod mai eficient. Apoi dezumflă balonul și folosește-l iar când ai nevoie.

Elixir de calmare pe care îl poti face acasa foarte usor

Amestecă o linguriță suc de lămâie cu o linguriță ghimbir ras si o jumătate de lingurita de miere.

Consumă acest amestec de 3 ori pe zi. Este un tratament traditional indian ce echilibrează corpul și mintea.

„Nu atit stresul si schimbarile sint o problema, cit maniera in care le percepem si reactionam la ele“, ne spune Lourens Schlebusch in cartea sa Mind Shift. 

“Cind te confrunti cu tot felul de evenimente care declanseaza stresul, mai bine le iei ca pe niste provocari, decit sa clachezi in fata lor.

Iata 5 antidoturi verificate pentru a fi mai calm si a te controla mai usor.

  1. GANDESTE POZITIV
Felul in care gindesti iti influenteaza sentimentele, asa ca gindeste numai de bine. Studiile americane au demonstrat ca oamenii rezistenti la stres vorbesc si gindesc pozitiv. Ei cred ca, mai degraba, problemele lor sint temporare, nu permanente si particulare, nu generale („Astazi sint trista“ este mai bine decit „Ma simt mereu mizerabil“). Daca ceva nu merge bine, cei care inving usor stresul gasesc o motivatie externa problemelor lor si nu se gindesc ca s-ar putea sa fie ceva in nere­gula cu ei („Am avut un examen dificil“ mai bine decit „Sint proasta“). Aminteste-ti ca tu esti creatoarea propriului tau univers. Te-ar ajuta sa citesti: Cartea fericirii de Nina Berberova, Ghidul bunei dispozitii (Ecologia starilor sufletesti), Ghidul femeii independente (toate aparute la Editura Huma­nitas). In plus, viziteaza si pa­ginile web ale agentiilor de turism si nu ezita sa-ti cumperi bilete pentru excursii in locuri pe care nu le-ai mai vazut. Revino pe site-ul meu pentru ca vei gasi in permanenta noi articole care sa te ajute sa gandesti pozitiv.
  1. IMPARTE-TI ATRIBUTIILE
In general, daca esti stresata inseamna ca faci prea multe. Lasa deoparte ce ti se pare lipsit de importanta si roaga-i pe cei din jur sa te ajute la proiectele urgente. La serviciu, roaga-ti colegii sa te asiste si nu uita ca nu esti singura care poate duce la capat o sarcina de serviciu. Invata-i si pe ceilalti sa rezolve probleme, ai incredere in ei si testeaza-i mereu – asta iti va usura simtitor munca si viata. Nu ezita sa-i vorbesti sefului tau daca ai probleme greu de rezolvat.
  1. EXERSEAZA
Fa miscare! Inscrie-te la un club de sanatate, mergi la o plimbare lunga cu bicicle­ta sau pe jos, inoata! Nu conteaza ce faci, dar exerseaza de trei ori pe saptamina si fa-ti un obicei din asta chiar daca esti obosita. Exercitiile fizice nu numai ca inde­parteaza tensiunea musculara, dar ajuta la cresterea nivelului metabolismului, la co­rectarea tinutei, scad presiunea singelui si imbunatatesc respiratia. Nu ocoli salile de gimnastica; intra in prima care-ti iese in cale si fa-ti un abonament.
  1. MEDITEAZA
Exercitiile de relaxare diminueaza stresul (se reduc hormonii care cauzeaza stresul) si ajuta la echilibrarea ritmului cardiac si la scaderea presiunii sanguine. Multi dintre noi sintem biruiti de stres pentru ca ne gindim la altceva atunci cind facem o lucrare anume. Meditatia iti va exersa mintea si te va ajuta sa te concentrezi la ce faci. Calmul si pacea interioara nu vor intirzia sa apara. Cauta centre specializate pentru initiere in secretele meditatiei. Eu te astept la cursurile de reiki traditional pentru a te introduce in tainele meditatiei, chakrelor si sanatatii.
  1. „ANTRENOR“ DE VIATA
Daca nu-ti rezolvi la timp problemele si le tot amani, nu faci decit sa le scapi de sub control si atunci cind te vei izbi de ele vor parea mai mari decit sint cu adevarat. Daca vrei sa te descarci, poti consulta un „antrenor de viata“ sau un terapeut. Dar ce sint ei, de fapt? Sint un fel de an­trenori personali pentru minte, care te ajuta sa-ti construiesti un plan prin care sa-ti indeplinesti aspiratiile de viata si de cariera. Eu ma bucur mereu cand observ schimbari profunde ale clientilor atunci cand lucram impreuna in life coaching. Daca vrei sa stii mai multe despre mine si cum te pot ajuta, citeste aici: Cristina Udrescu
Sa va fie de folos,
Cristina

5 moduri sa te asiguri ca Universul te asculta

5 moduri sa te asiguri ca Universul te asculta

Uneori ne simțim ca și cum nimeni nu ne va auzi când ne trimitem gândurile in Univers.

Ne trimitem dorințele noastre cele mai intime catre  stele și le proiectăm în gol, sperând că se vor indeplini într-un termen limită.

Când nu primim răspunsul pe care il sperăm, ne descurajăm. În acest moment începem să ne întrebăm pe noi înșine, ce vrem și cu ce am gresit.

Ne simțim ca și cum Universul nu ne răspunde. Suntem convinsi că Legea Atracției nu lucrează pentru noi.

Iata cateva metode prin care poti sa iti pui în valoare intențiile când le trimiti catre Univers.

 

# 1. Fii clar

Ca atunci când vorbiți cu prietenii, colegii sau subordonații, atunci când dați instrucțiuni, trebuie să fiți clar cu ceea ce doriți să se întâmple.

Dacă mesajul tau nu este clar, metoda ta de comunicare nu va fi eficientă, atunci răspunsul la cererea ta va fi cu siguranță nesatisfăcător.

# 2. Go with the flow

Afla că atunci când iti trimiți intențiile, s-ar putea să dureze ceva timp pentru a se materializa. Nu te aștepta ca ele să apară chiar în fața ta imediat.

Spune-i Universului dorințele tale și apoi uita-le!

Nu este nevoie să aștepți ca Universul să răspundă cu un răspuns clar sau să strălucească o lumină pe calea pe care ai luat-o pentru a ajunge acolo unde vrei să fii.

Adu-ti aminte cu placere de acel sentiment pe care il resimti când dorința ta cea mai arzatoare, te va surprinde brusc, din senin:               “A fost nevoie de ceva timp, dar sunt aici!”

# 3. Fii consistent

Așa cum am menționat mai devreme, atunci când ai un mesaj, e bine sa il transmiti cat mai bine pentru a te asigura sa se realizeaza corect. Modul prin care îl trimiți va influenta felul în care se va întoarce la tine. De asemenea, trebuie să fii conștient de modul în care te comporți după ce îți trimiți mesajul.

De exemplu, spuneți universului că sunteți pregătit pentru o relație serioasă, dar continuați să flirtati sis a aveti intalniri pasagere și le spuneți prietenilor că faceți acest lucru doar pentru moment.  In acest fel trimiteti mesaje confuze Universului.

Lăsați acțiunile voastre să vorbească despre dorințele voastre!

 

# 4. Fii pasionat

Uneori Universul ne trimite semne sau ne direcționează spre calea unde vom găsi ceea ce vrem, dar suntem prea ocupați să căutăm semnalele aparte si speciale si le ignoram pe cele care sunt de fapt acolo. Fiți conștienți de lucrurile simple din jurul vostru, de oportunități, de schimbările din jurul vostru. Uneori când simțim că nu ni sa dat ceea ce vrem, este de fapt pentru că nu citim semnele potrivite sau semnele corecte.

# 5. Fii recunoscător

Indiferent de situația în care te afli, fii recunoscător! Când diminuezi plângerile tale catre Univers, creezi mai mult spațiu de manifestare a dorintelor.

 Ceea ce veți canaliza în cele din urmă, va fi viața pe care o trăiți.

 Traieste-ti viata pe care o doresti!

Acest curs de 8 ore te va invata toate tainele cristalelor si pietrelor semipretioase. Cristalele sunt surse puternice de energie. Vibratiile lor subtile rezoneaza cu energiile corpului uman si produc schimbari benefice profunde ale fizicului, emotionalului si spiritualului.

Vei putea sa utilizezi cristalele atat pentru propria vindecare, armonizare si abundenta, cat si in terapia si consilierea altor persoane

contact

Cristina Udrescu - cristina@8infinities.com / 0724.364.843 www.8infinities.com

Curs de cristaloterapie

  • cr2

Iubesti cristalele si ai simtit o atractie inexplicabila fata de ele, nu-i asa?

Crezi ca e absolut intamplator faptul ca te atrag bijuteriile din cristale sau pietrele geme?

Pot sa iti spun cu siguranta ca NU este o intamplare!

Cristalele sunt surse puternice de energie. Vibratiile lor subtile rezoneaza cu energiile corpului uman si produc schimbari benefice profunde ale fizicului, emotionalului si spiritualului.

Mai  mult decat atat, cristalele VINDECA!

Daca ti-am trezit putin curiozitatea, te invit sa afli detaliile cursului PRACTIC de CRISTALOTERAPIE pe care l-am pregatit special pentru tine.
In acest curs te voi invata CUM POTI SI TU sa folosesti energia cristalelor pentru :

  • a atrage oportunitati, bani si abundenta
  • a aduce mai multa iubire in viata ta
  • a obtine armonie, fericire in relatii si in familie
  • a comunica mai bine si a-ti spori creativitatea
  • a obtine mai mult calm si mai multa stapanire de sine
  • a-ti spori abilitatile psihice si extrasenzoriale
  • a evolua spiritual si a vindeca orice afectiune fizica, emotionala sau mentala

Ai aici programul COMPLET  [CURS NOU] CURS DE CRISTALOTERAPIE

 TE ASTEAPTA O MULTIME DE BONUSURI SI SURPRIZE

Curs cristaloterapie

(Video)Tu stii care e vibrația prenumelui tau?

Pentru a afla vibrația numelui, trebuie să transformăm toate literele în numere. Doar prenumele complet se va folosi. Chiar dacă aveți 2-3 prenume, se transformă toate literele și se adună până la cifra finală.

Vrei sa stii tot ce spun numerele despre personalitatea ta si destinul tau? Comanda Numerograma ta ⇓

Numerograma ta

update (RE)New You – Retreat Zen

  • zenretreat
  • Retreat ZEN

(RE)New You – Retreat Zen - 27 29– octombrie 2017, Cornu, Bali Spa

Fiindca avem nevoie in egala masura de relaxare si rejuvenare, te invitam la cea de-a doua editie a retreatului ZEN, de data aceasta pentru a te bucura de rasfatul suprem in stil asiatic, dar mai ales pentru a-ti imbunatati calitatea vietii prin asimilarea tehnicilor pe care le vei deprinde in cadrul acestui retreat.

Nu intamplator am ales una dintre cele mai frumoase comune ale judetului Prahova, comuna Cornu, cunoscuta la nivel european pentru calitatea aerului datorata ozonului si a ionilor negativi cu efect terapeutic. In acest loc exista un bioclimat puternic caracterizat prin valori joase ale presiunii atmosferice, aerul fiind deosebit de bogat in radiatii ultraviolete si apreciat ca fiind cel mai pur din Romania.

Iti propunem sa ni te alaturi pentru trei zile pline de serotonina si dopamine, cu accent pe relaxare si rejuvenare, la finele lunii octombrie, in primul centru luxury-holistic de wellness din Romania, Bali Spa din Cornu.

Pe principiul “You can’t pour from an empty cup; take care of yourself first”, te invitam sa iti faci timp pentru tine si sa iti oferi o experienta fabuloasa.

Cazarea se va face in camere de lux, iar noi ti-am pregatit un program gandit sa te relaxeze si rejuveneze fizic si mental.

PROGRAM RETREAT

Vineri, 27 octombrie

16.00: 18.00 : Chai by the pool –relaxare si detensionare (Piscina) Necesar: voie buna&costum de baie

18.00-19.00: Cina

19.30-20.30: Meditatie ghidata de relaxare si eliberare profunda a tensiunilor energetice cu Cris (meditation room-level 1)

21.00 -22.00: Q&A Energy flow cu Cris si Ella – preparing for the cold season (Bali restaurant)

Sambata, 28 octombrie

8.00-9.00: Kriya yoga techniques cu Ella (outside garden) Necesar: salteluta yoga, echipament&flexibilitate J

9.00 –10.00: Micul dejun

11.00 – 12.30: Workshop anti-aging & cristaloterapy cu Cris si Ella (meditation room – level 1) Necesar: blocknotes, pix, relaxare si multe intrebari J

12.30-13.30: Pranz

13.30 – 16.30: Timp liber pentru relaxare: masaj, psicina, sauna sau tratatmente personalizate

17.00 – 18.00: Yin yoga anti-aging session cu Ella (meditation room level 1) Necesar: salteluta yoga, echipament& dorinta de intinerire

18.00 – 19.00: Cina

19.30 – 20.30: Meditatie ghidata de activare AND si regenerare celulara cu Cris (meditation room-level 1) Necesar: echipament meditatie, salteluta yoga & ascultarea corpului J

20.30 – 21.20: Art-therapy – Antahkarana mandala: simbol stravechi de vindecare & Chai stories cu Cris si Ella . Necesar : creioane colorate, relaxare si dorinta de vindecare profunda

Duminica, 29 octombrie

8.00-9:00: Anti-aging yoga sequence cu Ella (outside)

09:30: 10:30 Mic dejun

11.00-12.30: Re-echilibrare si reconectare energetica -exercitii cu Cris si Ella (outside garden)

12.30 – Pranz

13.30- 16.00 - Timp liber pentru relaxare: masaj, psicina, sauna sau tratatmente personalizate

 - Sesiune masaj balinez & aromatherapy; (la centrul spa exista trei terapeuti balinezi)

- Acces la piscina interioara;

16.00 - Group hug, ne luam ramas bun si ne pregatim de intoarcerea acasa

Subsemnatele Ella – Equilibrium Yoga (www.yogaploiesti.ro) si Cristina – 8infinities (www.8infinities.com) iti promitem trei zile de exceptie, super ozonate, timp in care vei avea ocazia sa iti indrepti intreaga atentie si energie catre tine, un timp al conectarii, al relaxarii si al rejuvenarii minte-corp- spirit.

Daca doresti sa-ti faci sau sa faci un cadou binemeritat, de suflet, te asteptam sa ne contactezi. Pentru a facilita relaxarea si interiorizarea, locurile sunt limitate.

Costuri:

- Single room – 1450 lei early bird* / discount participanti editia anterioara -1350 lei

- Dbl room -1240 lei early bird* / discount participanti editia ant. - 1140 lei

- Dupa perioada early bird: 1670 lei single room; 1460 dbl room.

*Perioada early bird : 3 – 12 octombrie 2017

**Preturile includ cazarea in timpul de camera ales, mesele in regim  all inclusive, accesul la pisicina interioara, masaj si toate activitatile sustinute de Ella si Cristina pe parcursul intregului weekend.

***Pentru oferte personalizate, daca veniti in cuplu sau cu cineva drag, contactati-ne.

***** Pt rezervare se va depune un avans de 600 lei/ pers; detaliile despre cont le primesti contactand pe oricare dintre organizatoare, Ella sau Cristina.

Cristina Udrescu - cristina@8infinities.com / 0724.364.843

Ella Miu - office@yogaploiesti.ro / 0731554166

Test

excelent

×